#002_日常から視える課題。

###　経過報告

0900。目覚めがけに眺めたTwitterを賑わっていた話題は「オープンキャンパス」についてであった。

オープンキャンパスが8/8（つまりは今日だ）にあることは頭でわかっていたが，まさか今日だったとは。

日時の感覚がおかしくなってきている，と感じた朝。

 

1000。ひと通り朝のルーチンをこなし，アイスを食べながら登校し，しばらくは研究室で参考書と仲睦まじく見つめ合っていた。はずなのだが，折にふれた参考書の繰り出すボディーブローがみぞおちを貫き，神経から脊髄，脳幹を駆け巡った電撃によって俺は沈んだ。南無三。

1300。意気消沈ついでにこの日２個目のアイスを食べ，オープンキャンパスで賑わう構内を彷徨っていると，ケータイに連絡が来た。どうやら大学に，高校時代の後輩も遊びに来ているらしい。

後輩たちと合流し，隣の化学研でやっていた液体窒素の実験をひと通り眺めると，後輩たちはまた別な会場へ向かっていった。忙しいようだ。

 

1400。暇を持て余し，オープンキャンパスの会場を散歩していたが，どこの研究室紹介も学部生お断りとみえ，結局何も情報が得られない散歩となった。

 

1530。大学に居ることも飽きたので，中学からの友達とモスバーガーで遅めの昼食を摂りに行き，今日は帰宅することにした。

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Fig.1 今日食べたモスのホットドックとシェイク

 

1700。帰宅した俺，床に寝そべりｄアニメストアの「装甲騎兵ボトムズ」を視聴。

 

現在に至る。
  •  執行経費　1236 JPY *1
  •  引用元：「くまがい，その生態と経過観察告」*2

 

###　課題提起

  1. 全体通して，「食う」か「寝る」しかしてない。生産性という単語は辞書にないのか。

  2. 成り行きで行動している。予め作戦行動プランを建てるべき。

  3. 飲食費にお金をかけすぎている。

  4. 創造的な趣味や娯楽に没頭できていない。

  5. 文才がない。ホントにこれで論文を書くのか？

 

###　解決方針

  • 課題１に対する方略

    本質的な原因
    • 集中力が足りていない
    • 目標・目的意識が無い
    • 散漫な意識
    対応
    1. その日のタスクの整理，可視化
    2. 意識を散漫にするツールの封印
    3. スペシャリスト（あるいは卒論生）としての自覚
    見込まれる効果
    • 行うべき事項の整理によって，タスク処理の優先順位を立てられる
    • 目標達成に向けて精力を傾けることで達成感を得られ，好循環を構築できる
    • 自分の強みを認識し直すことで，自己顕示欲を満たす

  • 課題２に対する方略

    本質的な原因
    • 日々行きあたりばったり，流動的な行動計画
    • 予定を立てる習慣がない
    • 自主性の喪失
    • 遊ぶとき，研究するときのメリハリがない
    対応
    1. １週間のルーチンを大まかに設定する

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      こんな感じ。

    2. 生活リズムの回復
    3. 遊ぶときにまとめて遊べるよう，積極的な遊びの計画も怠らない
    4. その日の自分を見返すための記録，見返すための時間
    見込まれる効果
    • 設定されたルーチンをこなすことで，秩序的な生活を送ることができる
    • 遊びに向けた自主的な計画をたてることで，よりアクティブな自分を演出することができる
    • 生活リズムを取り戻すことで，健康になれる（笑）

  • 課題３に対する方略

    本質的な原因
    • 喫煙習慣に付随する飲料の購入
    • 外食習慣の恒常化
    • 段階的な飲食購入
    • 徘徊に伴う飲食
    対応
    1. 唾棄すべき喫煙習慣の撤廃
    2. （平時において）モンロー以外の外食を停止
    3. 購入する飲食品の制限・スケールメリット，活動拠点の整備
    見込まれる効果
    • 常に頭痛の種であった飲食費を極小に抑えることで，余暇に回す予算が増える
    • 禁煙によって煙草代も節約
    • 購入する商品を制限することで無駄な出費と悩む時間を削減でき，また決まった価格から予算を設定しやすくなる
    • 活動拠点に資源を集約することで拠点に居る時間を増やせるため，生産性も向上する

  • 課題４に対する方略

    本質的な原因
    • 趣味・娯楽に回す予算・時間がない
    • 興味関心が持てない（熱しやすく冷めやすい）
    • すぐ寝る癖
    対応
    1. 課題１～３に対する「対応」
    2. トレーニングを習慣化し，体力・気力をつける
    3. 他人より優れているもの，好きなものを自覚する
    見込まれる効果
    • 余暇に余裕が生まれることで，日々の生産性も上がる
    • 何かにじっくり取り組む経験ができる
    • 自分の強みを伸ばすことができる

  • 課題５に対する方略

    保留。

 

###　タスクリスト

  • 生活環境の整備

  1. タスクの内容を記録する（TaskChuteを使用：

    matome.naver.jp

  2. 記録からルーチンを設定する（

    books.google.co.jp

  3. タスクリストの用意（生活の超基本的なルーチンタスクを組み込む〜ルーチンワークを回す(8) | Decent Point

    tirrano.com

  4. 強みを見つける（「自分の強み」を発見し、魅力的に表現して、“選ばれる人”になる方法。

    conlabo.jp

 

  • 作業環境の整備

  1. 机上を整理する or 書籍以外置けないようにする（オフィス机はこう使う！仕事もはかどる整理術 - NAVER まとめ

    matome.naver.jp

  2. SNSの封印（意志を固めるよりも、環境を変えたほうがいい。時間泥棒を退治するためにやったこと。 - 感謝のプログラミング 10000時間

    blog.codebook-10000.com

 

  • 資源の集中

  1. 最大限揃えるものをリスト化する
  2. 昼食場所のルーチン化

 

###　総括

ひとまず，現状の課題点はこんなもんだろう。

今日中にできるところから始めていこう。

*1:アイス@126*2，紅茶@100，ジュース@130，モス@630

*2:J.Bluno，Adv.Biophysics，2045